Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2015
|
54,9 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 96,50g | Prot: 128,44g | Kolh.: 87,29g.
Frukost: Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%, Банан. Lunch: Зеленое Яблоко. Middag: Русский Холод Пломбир СССР, Редис, Огурец (с Кожурой), Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Комо Сыр Йогуртовый. Snacks/Annat: Пискаревский Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Mutant BCAA, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|