Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2024
|
53,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2024:
|
1416 kcal
|
Fett: 47,22g | Prot: 133,72g | Kolh.: 113,18g.
Frukost: Брокколи на Пару, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade, Cooked, Roasted) , Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе, Оливковое Масло, Авокадо. Middag: Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Салат Айсберг. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adelya1710 's vikthistorik
|