Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2024
|
72,4 kg
Tappat hittills: 40 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2024:
|
1010 kcal
|
Fett: 59,04g | Prot: 45,73g | Kolh.: 79,36g.
Frukost: Котлеты из куриного фарша, Кофе (из Молотых Зерен), Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Тёма Биотворог 4,5%. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Котлеты из куриного фарша, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Перекресток Грейпфрут Красный, Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Annat: Хлеб их клетчатки, Яблоко Зеленое, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|