Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2024
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2024:
|
1146 kcal
|
Fett: 22,13g | Prot: 37,07g | Kolh.: 180,06g.
Frukost: Telur Rebus, Sawi Hijau, Granola Addict Regular Rolled Oat. Lunch: Tempe Kukus. Middag: Bawang Putih Dimasak , Pepaya. Snacks/Annat: Kue Mendut, Bakwan. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Kratta - 1 timme, Träning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riva usratul mawadah 's vikthistorik
|