Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2015
|
108,1 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2873 kcal
|
Fett: 128,23g | Prot: 216,65g | Kolh.: 207,35g.
Frukost: Egg, america's choice diced red and green peppers, Mushrooms, Oscar Mayer Turkey Bacon. Lunch: Cucumber (Peeled) , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Middag: Ground Turkey, Ortega Original Taco Sauce, Tomatoes, Lettuce, Old El Paso Hard Shell Tacos, Sour Cream (Fat Free). Snacks/Annat: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, America's choice AC CRUNCH PEANUT BUTTER, Shamrock Farms Rockin Refuel, Blueberries, Raspberries, Strawberries, Kemps Strawberry Frozen Yogurt. mer...
|
|
3288 kcal
|
Träning:
Bus washing - 4 timmar, Körning - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gallina82 's vikthistorik
|