Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2024
|
72,3 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
1026 kcal
|
Fett: 45,44g | Prot: 34,45g | Kolh.: 127,63g.
Frukost: Whole Milk, General Mills Wheat Chex Cereal. Lunch: Hard-Boiled Egg , Bacon, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Middag: Frito-Lay Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts (Package). Snacks/Annat: Lay's Wavy Original Potato Chips. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Tvätta Kläder - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|