Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2024
|
83,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
1347 kcal
|
Fett: 67,76g | Prot: 74,72g | Kolh.: 111,01g.
Frukost: Teixeira Manteiga com Sal, Bolo de Milho, Queijo Parmesão (Duro), Gege Leite UHT Integral, Pullman Pão de Forma. Lunch: Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Coxão Duro , Soya Óleo de Soja . Middag: Flora Mel, Mani Force Pasta de Amendoim Integral, La Serenisima Leite em Pó Integral, Ovo Frito, Queijo Parmesão (Duro), Extra Pão de Leite, Seara Pão de Queijo Gourmet. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Bike - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Barberi 's vikthistorik
|