Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2023
|
69,9 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2023:
|
1481 kcal
|
Fett: 50,87g | Prot: 122,51g | Kolh.: 133,42g.
Frukost: Молочное Царство Творог Обезжиренный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Глобус Икра Форели Карельская, Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Окей Говядина Голяшка без Кости, Мандарины, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Окей Арахисовая Паста Кремовая, Окей Арахисовая Паста Кремовая, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Перекресток Авокадо, Окей Арахисовая Паста Кремовая. Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Мистраль Гречка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Annat: Салат Айсберг, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Сливовидные. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|