Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2023
|
70,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2023:
|
1289 kcal
|
Fett: 34,60g | Prot: 113,02g | Kolh.: 127,83g.
Frukost: Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Яйцо Куриное, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Lunch: Миндаль Миндаль Сырой, Перекресток Авокадо. Middag: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Алтайская Сказка Крупа Полба, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Annat: Шпинат, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Выборжец Томаты Сливовидные, Огурец (с Кожурой). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|