Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2023
|
70,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2023:
|
1436 kcal
|
Fett: 50,47g | Prot: 118,05g | Kolh.: 128,86g.
Frukost: Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста, Мандарины, Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Окей Говядина Голяшка без Кости. Lunch: Грецкие Орехи, Перекресток Авокадо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Агро-Альянс Пшеничная Крупа, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Annat: Шпинат, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Выборжец Томаты Сливовидные, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|