Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2023
|
71,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2023:
|
1455 kcal
|
Fett: 52,73g | Prot: 117,51g | Kolh.: 128,94g.
Frukost: Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста, Ашан Филе Трески. Lunch: Грецкие Орехи, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Миндаль Миндаль Сырой, Перекресток Авокадо. Middag: Геркулес Геркулес Традиционный, Националь Булгур, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса). Snacks/Annat: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Сливовидные, Сельдерей, Сладкий Красный Перец. mer...
|
Ökar 15,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|