Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2023
|
69,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2023:
|
1454 kcal
|
Fett: 50,32g | Prot: 119,13g | Kolh.: 129,73g.
Frukost: Окей Груша Конференс, Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста, Окей Сыр Фасованный Легкий Light, Яйцо Куриное, Окей Говядина Голяшка без Кости. Lunch: Фундук Сушеный, Перекресток Авокадо, Окей Арахисовая Паста Кремовая, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Алтайская Сказка Крупа Полба, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Annat: Шпинат, Сладкий Красный Перец, Выборжец Томаты Сливовидные, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|