Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2023
|
70,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2023:
|
1492 kcal
|
Fett: 48,11g | Prot: 112,87g | Kolh.: 151,37g.
Frukost: Окей Груша Конференс, Знак Качества Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски), Окей Говядина Голяшка без Кости, Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста, Окей Сыр Фасованный Легкий Light, Яйцо Куриное. Lunch: Миндаль Миндаль Сырой, Перекресток Авокадо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Middag: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Агро-Альянс Крупа Перловая Голландка, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Annat: Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|