Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2023
|
70,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2023:
|
1450 kcal
|
Fett: 49,21g | Prot: 120,11g | Kolh.: 129,49g.
Frukost: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Окей Сыр Фасованный Легкий Light, Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста, Яйцо Куриное, Петелинка Филе Малое, Петелинка Филе Малое. Lunch: Перекресток Авокадо, Фундук Сушеный, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Middag: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Националь Булгур, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Annat: Выборжец Томаты Сливовидные, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Шпинат, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|