Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2023
|
71,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2023:
|
1446 kcal
|
Fett: 50,71g | Prot: 118,15g | Kolh.: 129,97g.
Frukost: Окей Сыр Фасованный Легкий Light, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста, Яйцо Куриное, Индилайт Стейк Грудки Индейки, Индилайт Стейк Грудки Индейки. Lunch: Окей Арахисовая Паста Кремовая, Фундук Сушеный, Перекресток Авокадо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Националь Булгур, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Annat: Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Выборжец Томаты Сливовидные, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|