Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2023
|
71,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2023:
|
1476 kcal
|
Fett: 50,27g | Prot: 122,25g | Kolh.: 130,93g.
Frukost: Maxler 100% Golden Whey Черничный Маффин, Инди Стейк из Грудки Индейки, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Окей Сыр Фасованный Легкий Light, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Яйцо Куриное, Петелинка Филе Малое. Lunch: Фундук Сушеный, Перекресток Авокадо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Middag: Геркулес Геркулес Традиционный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Мистраль Гречка. Snacks/Annat: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Сливовидные, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Сельдерей. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|