Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2024
|
77 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
968 kcal
|
Fett: 55,50g | Prot: 29,26g | Kolh.: 93,27g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Yağsız Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri. Middag: Yayla Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Annat: Ülker Pirinç Patlaklı Bitter Çikolata, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Mandalina. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hafsa_Nur 's vikthistorik
|