Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2024
|
60,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
1629 kcal
|
Fett: 78,34g | Prot: 72,19g | Kolh.: 177,52g.
Frukost: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Slender Wonder Protein Shake, Decaffeinated Coffee. Lunch: Apples , Jungle Oats, Egg (Whole) , Ryvita Original Crispbread, Zucchini Soup. Middag: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Albany Best of Both White Bread, Cocoa Powder (Unsweetened) , Xylitol. Snacks/Annat: Chocolate Biscuit, Cheese Sandwich, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , Butter or Sugar Biscuit, Xylitol, Buttanutt 100% Almond Butter, Albany Best of Both White Bread, Decaffeinated Coffee, Cashew Nuts, Woolworths Crunchy Stix, Lindt 85% Dark Chocolate, Almonds. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|