Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2024
|
96,5 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
1498 kcal
|
Fett: 29,08g | Prot: 134,72g | Kolh.: 167,50g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Яичный Белок, Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Свекла с творожным сыром, Куриное Филе на Гриле, Рис Отварной, Венские вафли. Middag: Пятерочка Мандарин, Ого Отруби Ржаные, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese, Куриное Филе на Гриле, Китайская Капуста, Пятерочка Морковь Свежая, Венские вафли. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Сава Вяленое Куриное Филе. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena_geakea 's vikthistorik
|