Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2024
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
1930 kcal
|
Fett: 84,72g | Prot: 67,64g | Kolh.: 222,07g.
Frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Круассаны. Lunch: Китайские Новости Баклажаны по-Сычуаньски, ВкусВилл Ролл с Креветкой и Огурцом. Middag: Amstel Пиво Безалкогольное Лимон, Картофельные Чипсы, ВкусВилл Рисовые Крекеры с Чёрным Кунжутом, ВкусВилл Хумус Классический, Хурма, Сыр Сулугуни, Колбаса Докторская, SPAR Креветки в Соусе Чили, Рис Отварной. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 40 minuter, Sömn - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CurrentNozomi 's vikthistorik
|