Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2024
|
63,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
2096 kcal
|
Fett: 73,42g | Prot: 91,51g | Kolh.: 256,79g.
Frukost: Carrefour Amandes , Super U Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés , St Môret Léger 8%, La Boulangère Toastiligne Céréales et Graines. Lunch: Lindt Lait Praliné Noisettes , La Boulangère Toastiligne à la Farine Complète 0%, Oranges, Thon carottes. Middag: Super U Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés , Lindt Lait Praliné Noisettes , Pizza reblochon et oignons. Snacks/Annat: Danone Hipro Saveur Coco, Panettone, U Boisson 100% Végétale Noisette. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Spinning - 45 minuter, BodyPump - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julieta3512 's vikthistorik
|