Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2024
|
64 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
1303 kcal
|
Fett: 59,52g | Prot: 73,27g | Kolh.: 120,79g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Taciaty Паста Сырковая с Луком , Жареное Яйцо, Водный Мир Снежный Краб, Холодный Кофе со Сливками, Помидоры Черри, Сыр Гауда, Цархліб Хліб без Дріжджів. Lunch: Кускус (Вареный), Печень Куриная в Сметане, Помидоры Черри. Middag: Квашеная Капуста, Печень Куриная в Сметане, Мандарин. Snacks/Annat: Холодный Кофе со Сливками, Зефир, Torras Белый Шоколад с Водорослями и Черной Солью, Білоцерківський Сир Кисломолочний 9%, АТБ Банан. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alyokhinaa 's vikthistorik
|