Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
69,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1911 kcal
|
Fett: 93,47g | Prot: 122,61g | Kolh.: 133,80g.
Frukost: Kokt Ägg. Lunch: McDonald's Tasty Cheese. Middag: Blandad Sallad, Gurka, ICA Asia Soya, Blå Band Brunsås, Socker, Vegetabilisk Rapsolja, Saltå Kvarn Mungbönor, Klibbigt Ris, Kronfågel Butiksgrillad Kyckling. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xmannen79 's vikthistorik
|