Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2024
|
84,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
1469 kcal
|
Fett: 69,08g | Prot: 67,41g | Kolh.: 149,21g.
Frukost: Яйцо Куриное, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной". Lunch: Рот Фронт Конфеты Грильяжные Мягкий Грильяж , Славянка Жаклин Клубника и Базилик, Мишель Эклер Мишель, Рагу 9.01. Middag: Эссен Продакшн Конфеты "Золушка", Невский Кондитер Конфеты Волшебный Саквояж, Рот Фронт Конфеты Неженка, Олейна Масло Растительное, Foodfest Сыр Греческий, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|