Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2024
|
90,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
1471 kcal
|
Fett: 44,43g | Prot: 72,50g | Kolh.: 195,25g.
Frukost: Окей Изюм Темный, Тесто постное дрожжевое, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Особая Коллекция Молоко 1.5%, Увелка Кукурузная Каша. Lunch: Скрепыши Попкорн, Авангард Хлеб Бездрожжевой "Старорусский Насущный", Редька, Огурцы Кислого Рассола, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной. Middag: Особая Коллекция Молоко 1.5%, Кофе, ПП Пирог с ягодами. Snacks/Annat: Скрепыши Попкорн, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
Povidlo91 's vikthistorik
|