Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2024
|
54,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
1939 kcal
|
Fett: 48,62g | Prot: 80,27g | Kolh.: 286,34g.
Frukost: Blanc de Poulet, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pomme, Marie Blachère Pain aux Noix. Lunch: Pomme, Graines de Tournesol Décortiquées, Sojasun Yaourt , Jambon Frais, Carrefour Gnocchi aux Pommes de Terre, Bonduelle Endives Vapeur, Bonduelle Courgettes Vapeur. Middag: Mélange de Fruits Secs, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Pâtes Complètes, Bonduelle Endives Vapeur, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve). Snacks/Annat: Sucre, Bjorg Lait d’Amande Intense Bio, Quaker Flocons d'avoine (40g), Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes au Sarrasin. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yesican13 's vikthistorik
|