Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2024
|
70 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
1507 kcal
|
Fett: 54,80g | Prot: 102,94g | Kolh.: 139,19g.
Frukost: Творожные вафли, Нутелла Шоколадная Паста. Lunch: Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Нутелла Шоколадная Паста, Магнит Матнакаш, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Сахар, Курага, Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
ВСЕМ Привет👋🏼 Приглашаю девочек 18 + в свой чат СтройНяшки всех,кому нужна поддержка и мотивация
🔥🔥🔥
🤗 Меня зовут Ксения, я прошла много марафонов, изучила кучу материала, имею сертификат нутрициолога, сама похудела и продолжаю худеть) помогу и ВАМ🙏
☝️ Мы не сидим на диетах☝️
только правильное питание 💞
и полезные привычки💪
Без поддержки менять что-то в своем привычном образе жизни очень сложно. У нас в чате вы найдете друзей🤝 приятное общение и веселое времяпровождение👌💃
Чат абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ 🙀
💕Очень буду рада, если от меня вы узнаете что-то новое и полезное💓
💖А в нашем чате моорее:
💥полезной информации 💯
💥вкусных рецептов ПП🥗
💥утренние зарядки 🤸♀️
💥жиросжигающие тренировки🏃♀️
💥мотивирующие марафоны💪
Пишите "ХОЧУ В ЧАТ" на номер 89788359880 WhatsApp
Ну что, погнали😅
11 jan 24 av medlem: osjeheue
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|