|
95
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
2191 kcal
|
Fett: 54,05g | Prot: 152,20g | Kolh.: 273,39g.
Frukost: Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. Lunch: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası. Middag: Bulgur (Pişmiş), Dürüm Döner. Snacks/Annat: Mandalina, Elma, Dost Kefir. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wolki tebrik ederim dostum 💪🏻😎😎 Bir yerden sonra artık eriyorcasına gidecek inşallah
12 jan 24 av medlem: jaankat
|
12 jan 24 av medlem: ilknur.@01
|
Teşekkürler jankat inşallah öyle olacak
12 jan 24 av medlem: wolki35
|
Teşekkürler ilknur bu arada günaydın herkese
12 jan 24 av medlem: wolki35
|
Teşekkürler kuzen çok kibarsin
12 jan 24 av medlem: wolki35
|
Ooo tebrik ederim Volkan💪🫶
12 jan 24 av medlem: ikarüs
|
12 jan 24 av medlem: wolki35
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|