|
3/50 день
План минус 0,3 кг
Факт минус 0 кг
Осталось 6,5 кг
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
1369 kcal
|
Fett: 39,97g | Prot: 136,16g | Kolh.: 114,01g.
Frukost: Глобус Стебель Сельдерея, Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Увелка Крупа Пшено, Помидоры. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Спартак Шоколад 90% Какао, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Snacks/Annat: Клементины, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Свитлогорье Творог с Массовой Долей Жира 2%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лучше, чем вчера 's vikthistorik
|