Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2024
|
138,3 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
1547 kcal
|
Fett: 51,91g | Prot: 88,48g | Kolh.: 189,18g.
Frukost: NAR Гранатовый Сок, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Киноа (Вареный). Middag: Помидоры, Запеченный Картофель, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Бутерброд с Маслом и Сыром. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|