|
Alhamdulillah turun lagi.. 1 kg
semangat dindin!!!
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
215 kcal
|
Fett: 7,45g | Prot: 8,33g | Kolh.: 28,06g.
Frukost: Quaker Oat Cookies, Air (Botol), Risoles. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Lari 5km/jam - 53 minuter, Springa - 10 Km/H - 59 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|