Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
90,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
905 kcal
|
Fett: 29,22g | Prot: 55,77g | Kolh.: 110,74g.
Efter frukost: Psyllium. Lunch: Cebola Roxa, Pepino Japonês, Abobrinha Italiana, Abobrinha Italiana, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Efter lunch: Biscoito de Polvilho, Italac Queijo Mussarela, Seara Peito de Frango Defumado, Ovo Frito sem Gordura, Ameixas. Middag: Qualy Margarina Cremosa, Milho Verde Cozido, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Cenoura. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GihMinussi 's vikthistorik
|