Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
86,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
3747 kcal
|
Fett: 86,41g | Prot: 224,61g | Kolh.: 500,81g.
Frukost: Chimbote Dulce de Leche, Hellmann's Hot Mexican Sauce, Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Lidl Avena, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Cola Cao Cola Cao Original, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Baguette. Lunch: Hacendado Queso Azul, Hacendado Perlas de Mozzarella, Hacendado Nidos Vegetales , Cebollas, Hacendado Solomillo de Pollo. Middag: Bull's-Eye Bbq Original, Hellmann's Original BBQ Sauce, Granini Zumo de Melocotón, Hacendado Baguette, Hacendado Queso Cheddar Curado, Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Lidl Salteado Mexicano, Hacendado Filete Plancha/Guisar. Snacks/Annat: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Suchard Turrón Príncipe . mer...
|
|
3628 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Styrketräning - 1 timme och 50 minuter, Vila - 12 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|