|
Результат возврата в режим -200гр. Вы скажете "мало". А вот и нет! 2 дня по -200гр. за неделю и выйдет 500-600гр. , а за месяц -2кило. А это здОрово!
|
68,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1747 kcal
|
Fett: 65,30g | Prot: 137,08g | Kolh.: 146,52g.
Frukost: Окское Яичный Белок, Каждый День Молоко 1,5%, Paulig Кофе Зерновой, Геркулесовая каша с сухофруктами, Окское Яичный Белок, Каждый День Молоко 1,5%, Paulig Кофе Зерновой, Геркулесовая каша с сухофруктами. Lunch: Щедрый Год Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Пастилушка Пастила без Сахара , Грецкие Орехи, Михайлик Kitchen Минтай на Пару, Цветная капуста пюре. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Snaqer, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|