Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
61 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
2432 kcal
|
Fett: 59,35g | Prot: 180,29g | Kolh.: 302,42g.
Frukost: Белевская Пастила Пастила с Вишней без Сахара, 1WIN SUPER OMEGA-3, Село Зелёное Молочный Пудинг Шоколадный, Белая Поляна Молоко 2,5%, Магнит Банан, Бкк Лавашики Пшеничные, Белая Поляна Творог Обезжиренный. Lunch: Махеевъ Терияки, Увелка Перловая Крупа в Пакетиках , Болгарский Перец, Шпинат, Акашево Куриное Филе. Middag: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Лента Творог Мягкий 4%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белая Поляна Творог Обезжиренный, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Белая Поляна Молоко 2,5%, Бкк Лавашики Пшеничные. Snacks/Annat: Пекинская Капуста, Bombbar Батончик Неглазированный Кокос, Bombbar Protein Cookies Cherry. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna_vasilyevna 's vikthistorik
|