Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
45,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1199 kcal
|
Fett: 29,45g | Prot: 70,85g | Kolh.: 159,62g.
Frukost: Экомилк Сыр Творожный, Сырная Долина Сыр Фитнес Безлактозный 20%, Свежий Хлеб Хлеб Пшенично-Ржаной, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка). Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сырная Долина Сыр Фитнес Безлактозный 20%, Макфа Макароны Отварные. Middag: Авида Кефир 1%, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки. Snacks/Annat: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Good!Es Подушечки со Сгущенным Молоком, Магнит Крендельки с Солью, Степ Шоколад Лесной Орех и Карамель. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|