Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
57,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1424 kcal
|
Fett: 70,48g | Prot: 93,07g | Kolh.: 104,58g.
Frukost: Чай, Protein Rex Lamington Milky, Жизнь Март Тост с Ветчиной и Сыром , Белковый Омлет. Lunch: Пятерочка Банан, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна , Гречка с Маслом, Котлета Говяжья, Салат Овощной с Маслом. Middag: Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна , Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Annat: Forsio Протеиновый Батончик Шоколад, Омлет или Яичница с Грибами, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ann-net86 's vikthistorik
|