Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
98,8 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1590 kcal
|
Fett: 85,76g | Prot: 140,47g | Kolh.: 64,86g.
Frukost: Built Bar Mint Brownie, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee, Equal Exchange Baking Cocoa. Lunch: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Grape Tomatoes, O Organics Spring Mix . Middag: 365 Organic Fat Free Marinara Pasta Sauce, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Chunks. Snacks/Annat: Strawberries , Publix Sharp Cheddar Cracker Cut Cheese, Boiled Egg, Built Bar Brownie Batter Puffs. mer...
|
Tappar 10,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|