Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
96,2 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1582 kcal
|
Fett: 56,67g | Prot: 66,19g | Kolh.: 202,74g.
Frukost: Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão , Bauducco Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Nestlé Leite Ninho Levinho. Lunch: Alface, Milho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Vigor Maionese, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Alface, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Garoto Chocolate Ao Leite, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hellmann's Maionese, Marba Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo, Kibon Picolé Chicabon, Ameixas. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
djulliaigor 's vikthistorik
|