Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
89 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
792 kcal
|
Fett: 26,51g | Prot: 69,66g | Kolh.: 69,96g.
Frukost: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Ovo, Regina Manteiga com Sal. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Espaguete de abobrinha, Legumes refogado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Laranja Pêra, Sorvete manga e banana. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isabele324 's vikthistorik
|