Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
116,7 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
2584 kcal
|
Fett: 138,59g | Prot: 213,68g | Kolh.: 125,07g.
Frukost: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Blackberries , Egg. Lunch: No Name Mixed Vegetables, Olive Oil , Roasted Almonds, Baked or Broiled Fish. Middag: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Great Value Taco Seasoning, Great Value Romaine Lettuce, Olive Oil , Salsa, Walnuts. Snacks/Annat: Great Value String Cheese , Ultimate Grains Whole Grain Bread. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|