Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
91,5 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1642 kcal
|
Fett: 64,13g | Prot: 92,58g | Kolh.: 178,63g.
Frukost: Восход Торт Домашний со Сметаной, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Капустный Салат, Торговая Площадь Рулетики Куриные с Сыром, Кукурузная Каша на Воде. Middag: Фабрика Качества Пасторма Птицы, Самарский Хлебозавод 5 Батон Нарезной Семейный, Фабрика Качества Пасторма Птицы. Snacks/Annat: MacCoffee Капучино Di Torino, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Мерси Горький Шоколад с Соком Апельсина и Кусочками Миндаля, Schogetten Caramel Brownie, Любятово Печенье Шоколадное, Яшкино Печенье Сгущенка, Невский Кондитер Конфеты Картошка. mer...
|
|
987 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|