Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
84 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
786 kcal
|
Fett: 29,92g | Prot: 40,40g | Kolh.: 89,43g.
Lunch: Mangos, Papaya, Hirz Joghurt Nature, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Migros Bio Haferkleie. Middag: Ponti Dolceagro Il Delicato, Olivenöl, Radieschen, Grüner Blattsalat, Ei, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ticinella Prosciutto Crudo Piora, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lauch, Rote Paprika, Champignons, Spinat, Zucchini, Migros Cherrytomaten. Snacks/Annat: Isey Skyr Mocca, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Dulano Pouletbrust, Zweifel Biberli. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|