Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
85,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1382 kcal
|
Fett: 74,06g | Prot: 49,31g | Kolh.: 138,34g.
Frukost: Красный Октябрь Toffee Original, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной", Авокадо Авокадо. Lunch: Сладуница Конфеты Няшечка, Бабаевский Конфеты Пралине в Шоколадной Глазури, Мишель Эклер Мишель, Рагу 9.01. Middag: Олейна Масло Растительное, Укроп, Foodfest Сыр Греческий, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Красный Октябрь Вафельные Конфеты Алёнка с Фундуком, Любятово Печенье Мария Традиционное. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|