|
До новогодних праздников было чуть меньше. Но вес меньше 90кг не снижается. уж не знаю связанно ли это с гв, или просто с хорошим жором.После второго КС на данный момент фигура оставляет желать лучшего.. Растяжки, живот -фартук, рыхлое тело. Сейчас хочу вернуться к подсчётам и к минимальной хотя бы активности. Посмотрим что из этого выйдет.
|
91,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
2400 kcal
|
Fett: 136,38g | Prot: 78,42g | Kolh.: 208,89g.
Frukost: Roi Thai Кокосовое Молоко, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Дымов Сырокопчёный Бекон, Мистраль Гречка Отварная, Хайнц Кетчуп Томатный. Lunch: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Растишка Желе Вишня, Макароны с Фаршем. Middag: Макароны с Фаршем, Дымов Сырокопчёный Бекон, Яйцо. Snacks/Annat: Бековский Лукум, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|