Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
59,4 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
833 kcal
|
Fett: 42,29g | Prot: 41,88g | Kolh.: 50,34g.
Frukost: Norton Форель Слабосоленая «Пряный Апельсин», Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Кофе с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Славянка Конфета Шоколадная, Ряба Майонез Постный. Middag: Кофе с Молоком, Norton Форель Слабосоленая «Пряный Апельсин». mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Hopprep - 20 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Хочу поставить эксперимент с могу ли до марта добить эти 6 кг(без 100 грамм). Учитывая что праздников кроме 23 февраля нет!
|
Везёт тем, у кого праздников больше нет🥲 а мне вот 18 января исполняется 18... грандиознейший повод набрать пару лишних кило(
11 jan 24 av medlem: sealvolodya
|
sealvolodya, везёт тому кому 18 лет 😁, я в свои 18 о лишнем весе вообще даже не думала и не заморачивалась сколько наберу после празднования, но повод набрать, действительно уважительный😁
|
От Нового Года отойти ещё не могу, а через неделю днюха...) Круг какой-то, худеню... праздник... набираю... худею...👍
11 jan 24 av medlem: sealvolodya
|
sealvolodya, да после нг уже и следа не осталось, немного же набрала😁 да и после ДР там тоже вода быстро сольётся. Лучше кайфануть и оторваться, один раз живём, а после уже заморачиваться 😁
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|