Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
66,9 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1593 kcal
|
Fett: 62,75g | Prot: 110,58g | Kolh.: 146,20g.
Frukost: Snaq Fabriq Snaqer, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Авокадо Авокадо Хасс, Хохланд Творожный Сыр, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Эко Хлеб Хлебцы с Черным Рисом. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана, Азу из индейки с подливой, Картофель Отварной. Middag: ВкусВилл Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Яичница (блинчиком), Хохланд Творожный Сыр. Snacks/Annat: ВкусВилл Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Оладушки с рисовой мукой, Суп куриный. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|