Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1602 kcal
|
Fett: 71,60g | Prot: 140,04g | Kolh.: 94,92g.
Frukost: Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, King Protein Изолят Протеин. Lunch: Магнит Авокадо, Sen Soy Соус Терияки, Магнит Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лимак Хлеб Сытный с Семечками. Middag: Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Салат Айсберг, Помидоры, Sen Soy Соус Терияки, То, Что Надо! Филе Бедра Индейки. Snacks/Annat: Fein Протеиновое Печенье "Фрукты", Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|