|
Дівчатка, поділіться своїм КБЖВ та яка у вас активність?) хотіла б для себе та своєї роботи зрозуміти статистику🤍 буду дуже вдячна за допомогу🫶🏻
|
53 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1801 kcal
|
Fett: 140,17g | Prot: 85,63g | Kolh.: 67,11g.
Frukost: Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Middag: Вареное Яйцо, Орехи Кешью, Авокадо. Snacks/Annat: Sporter Zero One Coconut Ice Cream. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Тут дивлячись який організм, я витрачаю більше 2100 кожного дня, але все одно дивлячись що ви їсте та як приготуєте - так і буде рухатись, бо кожний організм індивідуален; наші кбжу не дуже допоможуть але не меньше 1600 треба харчуватися, і додавати дефіцит
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|