Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
102,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1365 kcal
|
Fett: 47,53g | Prot: 80,53g | Kolh.: 157,39g.
Frukost: Andechser Natur Bio Vollmilch 3,8% Fett, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Getrocknete Aprikosen, Chia-Samen, Leinsamen, Kölln Haferflocken. Lunch: Haribo Pico-Balla, Balsamico, Tomaten, Dulano Kochschinken, Aldi Buttergemüse, Edeka Kürbiskernbrot, Zucchini, Tofu Natur. Middag: Gut & Günstig Kräuter Baguette, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Bergader Rauchkäse, Chiquita Banane. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|